禁煙のススメ-2 みなさんこんにちはオカウェイクです。みなさんタバコは吸っていますか？私と一緒に辞めませんか？ 今回はタバコの事実を伝えます。 これはあくまでも私的な考えによるものですので、違うなぁ。自分の考えと合っていないなぁ。と、思われまし…

禁煙のススメ みなさんこんにちはオカウェイクです。みなさんタバコは吸っていますか？私と一緒に辞めませんか？ 私は１か月程度タバコを辞めれていたのですが、いつのまにかチェーンスモーキングに逆戻りしてしまいました。今まで期間の長短はありますが幾…

禁煙失敗 禁煙失敗、再スタートを繰り返し・・・4回目禁煙28日目 失敗 釣りのお誘いが・・・。「釣り」となると、タバコが吸いたくなる。普段は我慢できるのだが。。。なぜだろう。これまで３回とも釣りがきっかけになっている。 ただ、釣りから帰ってくれば…

禁煙の効果 1か月後 無性に吸いたくなることはたまにあるが、 吸わないでも、平気でいられる。 また、隣で、吸われても欲しいとは思わない。 ガムや飴ちゃんがなくても平気。 吐き気がなくなった。おむつ交換ができるようになった。 タバコのにおいが臭いと…

前回、強いストレスにより、喫煙。 負けてしまった。。。 禁煙再スタート。 禁煙欲求はあるが、前回の最初の3日間程はない。 前回、たった４日だが続けれた為、なぜか辞めれる自信が。 どこからくるのかわからないが、とにかく辞めれる自信がある。 このまま…

3目まではとにかく吸いたくなる衝動を、ガム・飴ちゃん・タブレット菓子、そして水でなんとかごまかす。とにかく水はかなり飲みました。 仕事の休憩時間の喫煙ルームには近づかない！ 休み時間は、禁煙のサイトを読み漁る。とにかく気を紛らわし過ごす。 な…

喫煙歴：21年。1日20本程度。最大禁煙日数：3日（それ以外は1日以下）。禁煙の試み数知れず。ここ最近（3年ぐらい）は1日25～30本程度。 2018年秋。まず禁煙を試みた。 きっかけは、たばこ価格がまたあがってしまった事。 私が購入していたタバコは450円から…