禁煙失敗 4回目
禁煙失敗
禁煙失敗、再スタートを繰り返し・・・
4回目禁煙28日目 失敗
釣りのお誘いが・・・。
「釣り」となると、タバコが吸いたくなる。
普段は我慢できるのだが。。。なぜだろう。
これまで3回とも釣りがきっかけになっている。
ただ、釣りから帰ってくれば、吸いたくなるが、我慢できる・・・。
と、思っていましたが、
あかん・・・。1週間、チェーンになってしまた!
いやいやもうすでに、2週間経ってしまった!
「釣り」というトリガーまず、に対し、対処法が必要?
そもそも、なぜ失敗したのか?
何か方法がないのか調べてみるが・・・。
特に何もいい方法がみつからない。
結局、自分でみいだすしかないのだろうか?
まず、なぜやめれていたのか?
そもそもの目的は?
なぜやめれていたのか?
「とにかく吸わない」という意思だけだったように思う。
一人でいる時、無性に吸いたくなっていた。
何度も負けそうになっていたが、なんとかこらえてきた。
いままでに、「1本だけ」、この釣りの期間だけが3回ほどあり、
その後、吸わないでいれた為、大丈夫だと思っていた。
⇒タバコからの呪縛がとけていなかった。
洗脳されたままで、タバコが恋しかった・・・。
これを、払拭しないと、又、失敗するのではないだろうか・・・。
そもそもの目的はなんだったのか?
・タバコ値上がりにより、やめる決心がついた⇒お金の為
・健康に悪いらしい
ん?これだけ?
いやたったこれだけだからまた吸ってしまったのではないのか?
お金に関しては、タバコを買わない為、いくらかは残って余裕があった。
⇒買ってしまった。余裕があるので、次の1箱も・・・
健康に関しては、嗚咽がなくなった事ぐらいだろうか・・・
⇒普段は気にならないので、禁煙から得たものだが、薄れてしまった・・・
吸いだしてからは、
・やはり日々の使うお金が増え、財布の中身がなみしくなってきた
・嗚咽が復活
・寝つきが悪くなった・目覚めが悪くなったような気が・・・
・禁煙していると思われているので、隠れて吸っており嫌悪感がある
そしてなぜか罪悪感が・・・!
いや、まじで辞めんとあかん!
次回は、私の禁煙!で